3个月内的婴儿，依靠母乳和牛奶中的天然盐分已经足够，不必另外在食物中加盐。
◎6个月内不宜饮果汁。
因为果汁中缺乏对婴儿发育起关键作用的蛋白质和脂肪。
◎1岁内忌食蜂蜜。
幼儿肠道里的正常菌群尚未建立，吃蜂蜜容易感染，轻则中毒，重则可致猝死。
◎3岁内不宜饮茶。
饮茶会影响蛋白质及钙、锌、铁等矿物元素的吸收，还会引发过度兴奋。
◎5岁内不宜服补品。
补品中的激素或激素样物质，可令孩子骨骼提前闭合，导致个子矮小及性早熟。
◎10岁内不要吃咸鱼。
咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。
小儿不宜服用蜂乳
蜂乳又叫蜂王浆，是常用的补品。它含有促进发育的有效成分，包括70余种物质，能刺激生育能力、促进新陈代谢、增强抗病能力、促进造血机能、修复组织及调节神经等作用，有雌激素效用。
小儿服用后，容易促进性器官发育早熟。因此，小儿不宜服用蜂乳。
小儿不宜长期吃鱼肝油
为防治小儿佝偻病，首选的药物应是维生素D，鱼肝油中所含维生素D的量，小于维生素A 10倍。如用鱼肝油来防治佝偻病，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超过了需要量，就容易产生维生素A蓄积中毒。
维生素A中毒发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。
维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。
由此可见，小儿长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性。
小儿不宜多吃罐头食品
在加工和制作罐头食品时，要加入一定量的添加剂。小儿发育还没有成熟，身体各组织对化学物质的反应及解毒功能较低，因此，食用罐头会使脏器的解毒排泄负担加重，甚至会因某些化学物质的积蓄而引起慢性中毒。
小儿不宜多食冷饮
由于夏天天气炎热，家长适当让孩子吃一点冷饮是可以的，但不应过多，并且注意冷饮要符合卫生标准，以免造成孩子腹泻或患严重的消化道传染病。
大多数冷饮如汽水、冰糕、冰激凌等，需要在零下10℃左右才可制成块状。孩子食后凉爽的感觉，虽然降低了因高温带来的不适，但胃内的温度也会突然降低，引起胃黏膜血管收缩，胃体积减小，蠕动也降低，从而影响食物的消化吸收，造成食欲下降，甚至不愿进食。
冷刺激还会使胃肠道神经兴奋性增高，引起胃肠痉挛，出现绞痛。有些冷饮产品质量差，完全不符合卫生标准，食用后会导致肠胃疾病。
夏季天气炎热，人体出汗很多，体内水分、盐分也随之降低，人体细胞缺水，从而感到口渴，而一些冷饮偏甜，含水少，人吃了之后，还得消耗体内的水分，去消化其中的糖、蛋白质、脂肪等，不仅不会解渴，反而会更渴。
其实，一杯淡盐水、一杯茶或一杯凉白开水，才是夏季真正解渴的饮料。总之，在炎炎夏季，给宝宝适当吃点冷饮无可非议，但不可过量。
儿童不宜常吃方便面
方便面以脂肪和糖类为主要成分，是一种油炸食品。但是，缺少儿童生长发育所需要的蛋白质和维生素。因此，孩子经常吃方便面，会影响孩子的生长发育。
方便面含有大量的脂肪，如果存放时间过长，会产生酮体、醛类和过氧化脂质，这些物质会刺激消化道，引起恶心、呕吐，不仅会使人过早衰老，还会产生其他不良作用，有的甚至产生致癌作用。
因此，儿童不宜常吃方便面，否则，儿童食用后发生营养不良或其他不良影响。
儿童不宜多吃酸性食物
高糖、高脂肪及高蛋白的动物性食物均属于酸性食物。过量食用这些食物会使体液酸性化，体质呈现一种酸性状态。儿童过量食用，会大大增加患儿童孤独症的几率。
处在生长发育时期的儿童，对糖、脂肪、蛋白质等营养素的需要是不可缺少的，但酸性食物应适当摄入，以保证能正常生长发育需要即可，不可长期过量食用。
家长让孩子多吃一些绿色蔬菜，既可为儿童提供营养素，又可预防孤独症的发生。
儿童不宜多吃橘子
橘子味甘略酸，含有多种维生素、矿物质、糖分、粗纤维，是受人们喜爱的水果。
孩子如果短时间内大量食用橘子，在手掌、脚底、鼻尖、鼻唇沟处的皮肤便会呈黄色，严重的话，还可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。另外，多吃橘子还容易使孩子上火，从而引起口腔炎、咽喉炎、牙周炎等各种病症。
因此，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1～2周再吃。
儿童不宜多食桑葚
桑葚含有一种胰蛋白酶抑制物，对于胃肠功能发育还没有健全的儿童来说，它容易产生抑制消化道内各种消化酶的活性、阻碍蛋白质消化吸收的不良作用，并可引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
更值得注意的是，儿童大量进食后，由于肠道内胰蛋白酶活性受抑制，不能起到破坏肠内产气荚膜杆菌毒素的作用，从而导致出血性肠炎、腹痛、果酱样大便、失水，甚至有休克、死亡的危险。
儿童不宜多吃肥肉
儿童的饮食要求各种营养素比例适当。肥肉里含有约90％的动物脂肪，大量吸收动物脂肪，对正在生长发育中的儿童不利。
脂肪供给人体大量的热量，在胃内停留时间长，会直接影响对其他蔬菜、豆制品等的进食量。
另外，过多的热量在体内变成脂肪积蓄起来，易发胖。儿童时期的肥胖常常导致成年后的肥胖，而肥胖又常常是高血压、动脉硬化、糖尿病等的前奏。因此，儿童不宜多吃肥肉。
儿童不宜服用人参补品
中医有“少不服参”之说，意即处于生长发育期的儿童不宜服人参。
西医认为，人参素、人参甙等物质是人参的主要成分。身体健康的儿童如果滥服人参，会削弱机体免疫力，降低抗病能力，容易感染疾病，并出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢奋的症状。
同时，由于人参具有促进人体性腺激素分泌的效能，又可导致儿童性早熟和引起性骚乱，严重地影响儿童的身心健康。儿童若过量服参，还能引起大脑皮层神经中枢的麻痹，使心脏收缩力减弱，血压和血糖降低，严重危及儿童生命。
儿童夏季不宜喝冷牛奶
炎炎夏天，有很多儿童喜欢喝凉牛奶，虽然感觉很凉爽，其实对儿童的身体健康不利。
冰冷的牛奶会引起血管收缩、胃黏膜缺血、胃酸和消化酶分泌减少，使胃液的杀菌和消化功能减弱。
冷牛奶刺激消化道平滑肌，会增强其蠕动，孩子轻则感到隐隐腹痛，重则导致腹泻。
牛奶在收集和运输过程中，难免会遭受污染，即使在乳品厂经过高温消毒，仍会有少数病菌未被杀死。喝受到污染的冷牛奶，会导致身体不适。
儿童不宜食盐渍生醉食品
盐渍就是将食物原料浸在盐水或盐搓入食物原料内腌制。食物原料大多为生的瓜、菜类，经过盐腌，可将食物内的水分渗出、盐分渗入，能保持食物的脆、嫩，再添加适当的调味品，能提高菜肴的口味。
生醉食品，是以酒和食盐为主要配料的一种腌制方法。选用的原料大多为海产品。其方法是用酒腌制，再添加适当调味品，可不经烧煮，直接食用。
无论是盐渍还是生醉食品，都属于腌制食品。这些食品采用的都是生料，还有一些水产品，本身就存在大量细菌。此外，在制作这些食品的过程中，制作者双手、用具、容器、存放的时间、温度等，都是细菌繁殖的重要因素。因此，盐渍、生醉食品是很不安全的。
由于儿童体弱，肠胃功能还没有完善，承受能力差，食用了盐渍、生醉食品后，容易因细菌感染而引发各种肠道疾病，甚至中毒。
儿童不宜常吃糕点
糕点香、甜、酥、脆，许多人都喜欢吃。可是，我国传统糕点的制作，是以油、糖、面为主料，糖在糕点中所占的比例比一般的食品高得多，常食这种糕点是不符合营养学要求的，特别是对正处于生长发育期的儿童更是这样。
有的家长过分喜欢孩子，常把糕点当作营养食品给孩子吃。实际上，这样会影响孩子的食欲，不仅使正餐食量减少，还易养成偏食的习惯。使生长期儿童所需要的各种营养素得不到及时补充，而易造成营养不良。
另外，过多的糖滞留在口腔中，易被一些细菌作用生成酸，而使牙齿脱钙，继而形成龋齿。
儿童不宜过食维生素
儿童长期大量摄取维生素C，会使维生素B12的吸收和利用率减少50%以上，有可能造成贫血和神经功能紊乱。赖氨酸在食物中含量过高，会影响其他人体必需氨基酸的消化吸收。
儿童不宜多吃葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了，会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起的儿童干症。
儿童不宜多吃彩色食品
生产彩色食品所用的是人工合成色素，这种染料是从石油或煤焦油中提炼出来的原料经过化学方法合成的，有一定毒性，会引起腹胀、腹痛、消化不良等症。合成色素还能积蓄在体内，导致慢性中毒。
当合成色素附着胃肠壁时，使之产生病变；附着泌尿系统器官时，容易诱发器官结石。儿童体内各器官组织比较脆弱，对化学物质尤为敏感，如过多食用合成色素，会造成神经冲动，容易引起好动或多动症。
儿童不宜多吃膨化食品
很多休闲食品，如膨胀类的虾条、薯片、雪饼，凉果蜜饯类的话梅、果脯等，都放置了很多的食品添加剂，如防腐剂、香精、味精、色素等，这些添加剂大多都是由化学物质合成的。
如果过多食入这些含有添加剂的小食品，会对儿童健康造成一定的危害。这是因为儿童的肝、肾脏比较嫩弱，其肝脏的解毒功能及肾脏的排泄功能都较弱较差的缘故。
儿童不宜用水果代替蔬菜
蔬菜和水果是人们日常生活中重要的食品，特别是蔬菜，在饮食中占有更重要的位置。
人体所需的各种维生素和纤维素及无机盐，主要来源于蔬菜。维生素是维持人体组织细胞正常功能的重要物质，无机盐对维持人体内酸碱平衡起重要作用，纤维素虽然不能被人体吸收，但可以促进肠蠕动，有利于粪便的排出。
水果也是儿童不可缺少的食品。水果中含有人体必需的一些营养，还具有生食方便，儿童爱吃的特点。
一些家长错误地认为，水果可以代替蔬菜，尤其是对于挑食不爱吃蔬菜的孩子，更容易将水果代替蔬菜。
这种认识是错误的，首先，只有新鲜的水果才含有大量的维生素，而我们平素吃的水果多是经过长时间贮存的，这种水果维生素损失得很多，特别是维生素C损失最多。
其次，任何一种食物都不能满足人体多方面的需要，只有同时吃多种食物，才能摄取到各种营养素，因此既要吃水果，又要吃蔬菜。
儿童不宜多吃鱼松
鱼松虽然是一种营养价值很高的食品，但如果大量食用，对儿童健康不利。
研究表明，鱼松中的氟化物含量较高，并且食后吸收率也很高。如果一个儿童每天食用10～12克鱼松，就会从鱼松中吸收氟化物8～16毫克，再加上每天从水中和其他食物中摄入的氟化物，数量就相当大了。
人体摄入氟的安全值为每日3～4.5克，如超过此值，氟化物就可能在体内蓄积，容易导致食物性氟化物中毒。倘若发生氟中毒，7岁以上儿童可出现氟斑牙，严重的可出现牙齿早脱或氟骨症。
因此，不能把鱼松作为一种营养补充品给儿童长期大量食用。
儿童不宜太胖
当孩子的体重超过标准体重的20%，就属于肥胖。孩子肥胖多是食量过大．牛奶及甜食的摄入量过多，且又缺乏运动，导致皮下脂肪组织堆积的结果。
儿童期是全身各部分组织和细胞发育旺盛的主要时期。这一时期的肥胖儿童，耗氧量就较正常儿童增加30%～40％，从而引起行动笨拙，动则气喘，影响呼吸和血液循环。
此外，胖孩子的抗病、抗感染能力也比正常儿差．到了中老年时期，就容易患高血压、动脉早期硬化和冠心病。
所以，儿童一定要注意合理饮食，避免太胖。
不宜随意给儿童减肥
因此，过胖的儿童要注意减肥，但绝不可随意，否则会事与愿违。现在有些家长，生怕自己孩子成为肥胖儿，有的给孩子喝减肥茶，有的限制孩子吃脂肪类食物。其实不必要。
有关资料表明，学龄前儿童过于肥胖，在营养学上，不是摄入脂肪过多，而是因为甜食的大量摄入，产生过多的热量超过了消耗，能量就以脂肪的形式贮存在体内形成肥胖。
因此，儿童不能像成年人那样随意减肥，药物减肥更是绝对禁止的。重要的是让孩子多运动，同时注意一下甜食的摄入。
儿童不宜常服驱虫药
儿童因卫生习惯尚未养成，几乎有95％的儿童都有不同程度的肠道寄生虫病（如蛔虫、蛲虫等）。因此，对儿童来说，定时化验大便，弄清体内有无寄生虫，有何种寄生虫，然后选服驱虫药，很有必要。家长千万不要给孩子常服驱虫药，有的甚至未经检查便认为有虫，盲目给孩子服药，以致影响了孩子的健康。
驱虫药有很多种，有的对多种寄生虫有效，有的仅对一种寄生虫有效。
常用的驱虫药有哌嗪（驱蛔灵）、噻嘧啶（抗虫灵）、左旋咪唑、甲苯咪唑、苦楝皮、乌梅、使君子等，这些药都有一定毒性和副作用，如枸橼酸哌嗪虽然毒性低，但常服或过量都可引起头晕、头痛、呕吐及肝功损害，苦楝皮苦寒败胃，过量还可引起中毒死亡，因此，任何一种驱虫药，都不宜经常服。肝肾功能不好、脾胃虚弱、急性发热的儿童更应慎用或禁用。
家长应教育小孩养成良好的卫生习惯，饭前、便后洗手，及早穿满裆裤等。切忌喝生水、吮手指、爬地板、手抓肛门、赤脚下地、随地大小便等不良习惯，只有这样才能减少寄生虫的感染。治愈肠寄生虫病，单纯依赖驱虫药是不行的。
儿童不宜滥用清热药
有些家长不管是在什么季节，孩子有病无病，总喜欢自购一些清热的中草药，如金银花、菊花之类，让小儿服用。更有甚者，由于这些冲剂带有甜味，常将其作为饮料给儿童饮用。
不恰当地服用清热药会引起一系列药源性病症，主要表现为嗜睡、头昏、面色苍白、动则汗出或睡时多汗、四肢乏力、食欲不振、腹痛腹泻等，医学上称这种病症为“清热药综合征”，会使孩子的生长发育受到影响。因此，家长一定要慎重，不能让孩子滥用清热药。
小儿不宜滥用抗生素
幼儿生病，尤其是长口疮时，绝不可用抗生素进行治疗。
如果应用窄谱的抗生素治疗，不但达不到治疗的目的，而且还会破坏正常肠道菌群而发生“二重感染”，使病情加重。而且一种抗生素只对一定的细菌起作用，而不是对所有的细菌都起作用，滥用抗生素对幼儿身体有害无益。不宜给小孩乱打球蛋白针
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